Aumentamos a potência em casa

Qualquer homem normal se trata do sexo longe do último papel em sua vida. Infelizmente, hoje quase todo mundo enfrenta problemas de potência. Não é habitual discutir esse tópico com pessoas de fora, ainda mais eu não quero entrar em contato com os médicos, muitos estão se perguntando como aumentar rapidamente a potência em casa.

Sobre as razões pelas quais mesmo os jovens diminuem acentuadamente a força masculina, podemos conversar por muito tempo. Isso inclui várias doenças inflamatórias, distúrbios circulatórios, maus hábitos, ritmo rápido da vida, estresse constante, trabalho duro e muito, muito mais. Como resultado, um homem bem -sucedido e saudável à primeira vista fica irritado e nervoso, evita a comunicação com o sexo oposto, fecha do mundo inteiro. Ao mesmo tempo, mesmo as pessoas mais próximas não conseguem obter uma resposta clara dele, tentando entender o que está acontecendo.

No entanto, pode -se dizer sem exagero que, na maioria das vezes, a situação não é tão trágica e sem esperança quanto parece. E você não precisa correr para a farmácia, comprar fundos que, como a publicidade disse: "Torne você irresistível machista e faça com que você olhe para o mundo de maneira diferente" e comece a tomá -los, sem sequer consultar primeiro com especialistas.

Lembre -se de que esses medicamentos "onipotentes" têm vários efeitos colaterais, nem todos são mostrados e podem prejudicar seriamente a saúde. A partir dessa situação desagradável, é muito mais fácil sair, porque existem muitos meios e métodos destinados a melhorar a potência em casa.

Primeiro de tudo, é necessário descobrir o que pode afetar uma diminuição da potência e tentar excluir esses fatores negativos de sua vida, se possível. Obviamente, você precisa abster -se de libações frequentes e reduzir o número de cigarros fumados por dia (e é melhor abandonar esse vício pernicioso), evitar situações estressantes e outros momentos desagradáveis.

Em casa, para aumentar a potência, você pode recorrer a métodos divididos em três grupos principais:

• Dieta equilibrada.
• Exercícios para potência em casa.
• Tratamento com agentes vegetais.

Vejamos esses tópicos com mais detalhes.

Como mudar a dieta?

Muitos estudos são dedicados a esse problema, como resultado do qual se sabia quais produtos contribuem para aumentar o poder masculino.

• Vegetais frescos e ervas são várias variedades de repolho, cenoura, abobrinha, cebola verde, tomate e salsa contêm vitaminas A, E e Grupo B, ácidos fólicos e ascórbicos, elementos de rastreamento.
• Frutas - peras, damascos, pêssegos, bananas, frutas cítricas, mangas, datas, abacate fornecem o corpo de um homem com vitaminas e elementos de rastreamento, aumentam o nível de testosterona do hormônio masculino.
• Carne de carne, frango e carne de coelho.
• Frutos do mar e peixe do mar - Lula, ostras, camarão, salmão e cavala são ricos em zinco e selênio, necessários para a saúde do sistema reprodutivo masculino. Além disso, eles contêm ácidos graxos insubstituíveis, sem os quais a síntese de testosterona é impossível.
• Produtos azedos.
• Óleos vegetais.
• Nozes - afetam muito positivamente a potência. Todos os dias antes de ir para a cama, é recomendável comer uma colher de sopa de deliciosa mistura de nozes com mel.
• O alho - contém selênio, estimula o suprimento sanguíneo para órgãos reprodutivos, aumenta os produtos de testosterona.

Além do fato de que, na dieta diária, você precisa incluir os produtos listados, é necessário tomar cuidado para consumir extremamente raramente pratos fritos, gordos e picantes, fast food, massas, doces. Substitua o pão de trigo por centeio ou corte.

Se você deseja aumentar a potência sem recorrer a medicamentos, recuse completamente a cerveja. Isso amado por muitas bebidas de baixo alcool contém fitoestrogênios, que são análogos vegetais dos hormônios sexuais femininos. Eles se acumulam no corpo de um homem, impedem a síntese normal de testosterona, que não diminuirá a velocidade para afetar suas habilidades sexuais.

Ser fisicamente ativo

No mundo moderno, estamos acostumados ao fato de que, mesmo em uma loja vizinha, estamos indo de carro ou de ônibus. Mas isso não é necessário para fazer isso. A menor oportunidade deve ser usada para caminhar: se você trabalha perto da casa, dê um passeio até o escritório, suba as escadas em vez de esperar o elevador. Isso não apenas fortalecerá a potência, mas também aumentará significativamente o tom geral, o tornará mais alegre.

Também existem exercícios para aumentar a potência em casa, cuja execução diária o surpreenderá com seus resultados positivos.

• Andando no lugar - Coloque a largura dos ombros dos pés, abaixe os braços e marchando por vários minutos, levantando os joelhos altos.
• Exercite os quadris - Coloque as pernas com a largura dos ombros de joelhos ligeiramente dobrados, segure as mãos no cinto, aperte os músculos das nádegas e o ânus o máximo possível.
• Treinamento dos músculos dos órgãos reprodutivos - deitado de costas, organize as pernas dobradas nos joelhos e, por vários minutos, coe o máximo e depois relaxe os músculos do períneo. Concentre -se na força da compressão.
• Fique reto, espalhe as mãos para as laterais, com as palmas das mãos abertas. Respire bruscamente, ao mesmo tempo, com um esforço, traga as palmas das mãos ao peito. Durante uma expiração leve, espalhe as palmas das mãos com força. Você precisa repetir o exercício sete vezes.

Quais produtos vegetais são recomendados?

Com a ajuda de decocções das ervas curativas, mesmo nos tempos antigos, eles procuraram restaurar o poder masculino.

Ao contrário dos medicamentos, os agentes vegetais agem suavemente no corpo, não se acumulam em doses tóxicas e praticamente não têm efeitos colaterais. Com a ajuda deles, você pode não apenas aumentar efetivamente a potência, mas também fortalecer a saúde em geral.

• Raiz de ginseng - Para preparar tinturas, coloque as raízes em um vaso de vidro, despeje -as com vodka e insista por duas semanas. Tome trinta gramas por um mês antes de comer.

• Sementes de mostarda - Despeje as sementes com água, ferva por dez minutos, esfrie. Dentro de duas semanas três vezes por dia, desde a decocção resultante, faça loções ao pênis e testiculas.
• Cebola - Para a preparação de tinturas, pique finamente as três lâmpadas, adicione dois copos de água e insista durante o dia. É recomendável tomar a infusão três vezes ao dia.
• Gengibre para potência - As raízes desta planta de cura são famosas como a fonte mais valiosa de aminoácidos, vitaminas, elementos de rastreamento e, o mais importante - zinco. A maneira como o gengibre afeta a potência é conhecido por mais de mil anos, porque não é por nada que, em chinês, essa palavra significa "corajosa". Para aumentar a potência masculina, é útil beber um copo de chá com gengibre várias vezes ao dia, para a preparação da qual cinco colheres de chá de raiz triturada devem ser derramadas com um litro de água e fervidas por meia hora. Você também pode tomar um banho com a adição de decocção de gengibre.